20 Manfaat luar biasa buah Bengkoang
1). Mengobati sariawan
Manfaat pertama pada buah bengkoang yakni mengobati
dari sakit sariawan. Biasanya jika yang disarankan hanyalah jeruk, namun
ternyata bengkoang mengandung vitamin C cukup tinggi dan bisa mengobati
sariawan anda. untuk mengobati sariawan secara langsung, buat jus
bengkoang kemudian kumur-kumur di mulut lalu buang, atau meminumnya
perlahan agar jus tersebut terkena sariawan yang dimaksud.
2). Cocok untuk diabetes melitus
Para penderita diabetes tidak boleh mengonsumsi
makanan dengan gula dan karbo tinggi. Untuk itu, bengkoang hadir dengan buah
yang bisa menjadi alternatif para penderita diabetes dan dikonsumsi kapan saja.
Bengkoang, bisa menurunkan kadar gula darah karena bengkoang bisa dicerna tanpa
memasukan glukosa. Dengan begitu buah ini aman untuk diabetes.
3). Menjaga kesehatan wanita usia lanjut
Wanita usia lanjut akan mengalami menopause yang
menyebabkan tubuh tidak lagi berpenampilan menarik atau lebih cerah dan juga
segar. Hal ini bisa dibantu oleh bengkoang yang mengandung esterogen yang bisa
membantu wanita usia lanjut terlihat lebih cerah dan juga menarik. Konsumsi
buah atau jusnya setiap 2 hari sekali atau satu minggu 3 kali.
4). Mengurangi penyakit maag
Maag bisa disebabkan karena tingginya asam lambung.
Dengan begitu konsumsi saja bengkoang yang diklaim merupakan buah yang dingin
dan juga mengandung alkali. Dengan begitu, bengkoang bisa membantu menurunkan
produksi gas dalam lambung dan juga asam lambung.
5). Membuat kulit lebih sehat
Seperti yang dikatakan tadi, bahwa bengkoang mengandung
vitamin C dan B yang berguna untuk kulit. Bengkoang akan menyebabkan kulit
lebih sehat dan terawat. Serta membuang kulit mati. Parut bengkoang kemudian
tempelkan pada wajah dan kulit, setelah itu diamkan selama 30 menit dan bilas.
Bengkoang juga sering digunakan sebagai campuran bahan perawatan tubuh wanita.
6). Mendinginkan kulit
Jika sehabis keluar dari ruangan, sinar matahari
menerpa kulit dan menyebabkan kulit panas hingga timbul kemerahan. Jika begitu,
gunakan saja buah bengkoang. Iris dan tempelkan pada kulit yang memerah. Karena
bengkoang mengandung alkali, maka bengkoang akan terasa dingin. Lebih bagus
jika ditaruh pada lemari es.
7). Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Bengkoang mengandung fitonutrien yang ternyata berguna
untuk tubuh. Nutrien ini yang terkandung bisa memberikan nutrisi pada tubuh dan
meningkatkan sistem imun tubuh, sehingga akan menyebabkan tubuh terhindar dari
virus atau bakteri. Konsumsi buah bengkoang rutin selama seminggu satu atau dua
kali untuk menyehatkan tubuh selalu.
8). Mencegah penuaan dini
Penuaan dini banyak ditakutkan oleh wanita, terutama
diatas usia 25. Penuaan dini ditandai dengan mengkerutnya kulit bagian bawah
mata atau dekat bibir. Bengkoang ternyata bisa mencegah terjadinya penuaan dini
dengan mengkonsumsinya atau membuat buah tersebut menjadi masker. Karena
bengkoang mengandung vitamin C yang bisa menutrisi kulit, dan menghindari dari
penuaan dini.
9). Melancarkan pencernaan
Buah bengkoang sama seperti layaknya buah-buahan lain.
Buah ini mengandung serat yang tingi dan dapat melancarkan pencernaan anda.
Baiknya konsumsi rutin seminggu 3 kali untuk mendapatkan hasil terbaik agar
pencernaan menjadi lancar.
10). Mengobati batu ginjal
Bengkoang termasuk buah yang mengandung senyawa
seperti fosfor yang baik untuk merawat organ terutama ginjal dan juga empedu.
Sehingga ketika anda mengalami sakit seperti batu ginjal atau empedu, maka bengkoang
merupakan buah yang direkomendasikan untuk anda.
11). Mengobati penderita biri-biri
Biri-biri atau beri-beri merupakan penyakit yang
timbul seperti bintik pada kulit. Beri-beri merupakan penyakit yang disebabkan
karena tubuh kekurangan vitamin B1. Bengkoang mengandung vitamin B1 yang cukup
banyak. Walaupun jarang terjadi, namun jika terjadi penyakit seperti ini
bengkoang bisa menjadi buah alternatif untuk anda.
12). Buah untuk diet
Bengkoang nyatanya mengandung gula yang sedikit dan
serat yang tinggi. Selain itu, bengkoang memiliki karbohidrat yang cukup
sedikit, namun tidak menghilangkan senyawa hidrat arang ini. Anda bisa
mengonsumsinya sebagai buah segar, atau jus untuk sampingan diet anda.
13). Menyehatkan Tulang
Tulang merupakan bagian utama yang menjadi penopang
tubuh. Maka kesehatan tulang haruslah dijaga. Bengkoang memiliki kandungan
fosfor yang baik untuk kesehatan tulang. Anda bisa mengonsumsinya sebagai jus
agar khasiatnya lebih terasa.
14). Mencegah Asma
Bengkoang mengandung magnesium sebesar 3% dari buah
tersebut. nyatanya, magnesium dapat meringankan penderita asma. asien asma
kronis mungkin dapat menormalkan napas mereka dengan bantuan suplemen
magnesium, yang membantu dalam relaksasi otot-otot bronkus dan menormalkan
pernapasan. Bagi anda yang merasa terserang asma atau kambuh terlalu sering,
konsumsi bengkoang secara rutin.
15). Menjaga pigmen tubuh
Buah bengkoang mengandung tembaga yang ternyata
penting untuk tubuh, terutama untuk penampilan anda. tembaga bisa menutrisi
tubuh sehingga anda tidak cepat beruban, rambut rontok dan menjaga pigmentasi
kulit anda. baik tekstur kulit maupun warna kulit anda. namun, nyatanya buah
bengkoang bisa membantu mencerahkan karena adanya faktor vitamin E dan C yang
besar pada bengkoang.
16). Meningkatkan kerja jantung
Jantung merupakan organ vital yang penting sama dengan
otak dan sumsum tulang belakang. Kerja jantung yakni memompa darah. Berkaitan
dengan hal tersebut, senyawa tembaga juga membantu mensuplai jantung dengan
darah yang sehat. Ia bekerja sama dengan zat besi dalam respirasi dan sintesis
hemoglobin. Bahkan, tembaga diyakini diperlukan untuk penyimpanan penggunaan,
dan pelepasan besi dibutuhkan untuk memproduksi hemoglobin dalam sel darah
merah. Tembaga bisa didapatkan di bengkoang yang dikonsumsi setiap harinya,
buah bengkoang mengandung cukup banyak tembaga dan bisa membantu kerja jantung
menjadi lebih baik.
17). Membantu menyerap mineral
magnesium membantu untuk menyerap vitamin dan
mineral penting seperti natrium, kalsium, kalium dan fosfor. Penyerapan
mineral biasanya terjadi dalam usus halus, dan manfaat ini dari magnesium
adalah men-detoksifikasi banyak racun berbahaya yang ada didalam tubuh kita.
Bengkoang mengandung lebih dari 1 % magneisum di dalam tubuh. Walaupun
bengkoang sendiri juga mengandung kalium, fosfor dan kalsium. Namun tidak ada
salahnya untuk tetap bisa menangkap mineral lainnya dengan adanya magnesium di
dalam tubuh.
18). Membantu fungsi otot
Bengkoang bisa membantu anda dalam membantu kerja
fungsi otot menjadi lebih baik. pasalnya, zat besi yang terkandung pada
bengkoang benar-benar bsia meredakan cidera atau sakit pada otot. Zat besi
merupakan unsur penting dalam otot agar bisa bergerak dan bekerja. Maka
bengkoang termasuk buah yang bisa difungsikan sebagai pembantu dan meningkatkan
kerja otot.
19). Membantu Pembentukan Enzim
Kandungan zat besi pada bengkoang hampir 7 % dalam
buah keseluruhan. Ukuran ini dikatakan cukup tinggi dibanding mangan atau
kalium dalam buah tersebut. zat besi berguna untuk pembentukan enzim. Zat besi
merupakan komponen penting penyusun beberapa jenis enzim dan bahan penting
lainnya dalam tubuh seperti myoglobin, cytochrome dan katalase. Enzim sendiri
bekerja untuk membantu organ tubuh dalam memproduksi senyawa pembantu. Agar
organ bekerja sesuai komposisi dan juga lancar.
20). Meningkatkan kerja metabolisme
Metabolisme berfungsi untuk pembakaran pada tubuh.
Kerja metabolisme bisa dibantu dengan adanya asam pantotenat yang merupakan
salah satu golongan vitamin B yang mudah larut dalam air. Dengan begitu,
metabolisme akan bekerja dengan baik. buah bengkoang memiliki kandungan asam
ini sebesar 3%. Hal ini membuktikan bahwa buah bengkoang baik untuk diet karena
bisa membakar lemak dan meningkatkan metabolisme agar tubuh bekerja lebih baik
lagi.
0 Comments: